2023年4月22日，是第54个世界地球日，也是一年一度的“远洋健康日”。远洋益跑历来是“远洋健康日”的重要组织部分，也是远洋独创的健康IP。

(相关资料图)

第七届远洋益跑如约而至，以“全民运动健康共益”为主题，延续线上+线下活动模式，在国家体育总局运动医学研究所指导下，通过线上运动打卡、线下益跑活动、科学健身指导等多种方式，帮助大众培养科学运动的生活习惯。全国各地项目和社区也同步启动，与北京首站共同开启第七届远洋益跑的健康之旅。

本次远洋益跑首站（北京站）起跑仪式由远洋之帆公益基金会携手远洋集团北京事业部举办，线下首跑超300名城市跑者齐聚北京龙潭中湖公园。

当天，远洋益跑（天津站）同步在天津未来天地广场举办，由远洋集团天津区域商业项目携手环渤海事业部承办，100名城市跑友参加其中，与我们共同感受春日奔跑的魅力，用脚步奉献公益与爱心。

国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心副主任、中国体育科学学会运动医学分会副秘书长梁辰、远洋集团总裁事务中心负责人侯敏、远洋集团北京区域常务副总经理张晓岩、远洋之帆公益基金会副秘书长王宇添、远洋集团北京开发事业部客服物业中心负责人杨思萦参加了启动仪式，并完成“共益”接力启动仪式。

自此，2023远洋益跑线上、线下同时启动，并将继续由远洋集团为益跑的每一步进行公益配捐。所有善款均用于帮扶远洋之帆公益基金会“小伙伴”成长计划项目中三百余名偏远山区的学生，提供春秋两季助学金及物资捐赠。

国家体育总局运动医学研究所梁辰主任提到，“EXERCISE IS MEDICINE ”已经成为全球的共识。同时为大家分享了判断运动量是否合适的口诀：运动中感到——筋骨已舒展，呼吸能交谈，心脏跳得欢，全身微出汗；运动后感到——肢体有点酸，睡觉睡得酣，起床心跳缓，精神很饱满。不仅为参与者提供了科学判断合适运动量的依据，同时也帮助大家避免不必要的运动伤害。

在国家体育总局运动医学研究所运动健康中心厉彦虎主任及其团队的指导下，2023年远洋益跑将更广泛传递科学健康的运动理念，同时实现携手共益的目标。后续，远洋集团将继续秉承“为健康喝彩，为公益助力”的精神，以远洋益跑活动为载体，将健康生活的理念和科学方式传递给更多的人，更将以基金会为平台，聚合多方资源，以实际行动维护绿水青山，履行社会责任，一起“全民运动，健康共益”。

远洋之帆联合国家体育总局运动医学研究所专家团队策划制作健康安全系列课程，课程邀请研究所专家学者提供知识讲授，主要面向群众进行健康安全知识科普，致力于让科学运动成为大众健康的生活习惯，健康安全系列课程现已发布，第一课和第二课由国家体育总局运动健康医学研究中心助理研究员姚天奇博士为大家带来运动健康及热身的专业讲解，点击下方链接即可观看，安全系列课程将陆续更新，请持续关注。

http://www.sinooceancf.com/campaign/jkyp/videolist2.aspx

线上益跑乐趣多

三大亮点全新升级

2023年，远洋益跑焕新升级，持续为全民健康贡献力量，致力于陪伴，见证益跑er的每一步成长，一起分享运动乐趣，用健康传递正能量。

01#参与方式更简洁：

为了提高用户使用体验，益跑小程序以更加简洁的交互设计和功能布局呈现，提升用户的运动打卡体验，让记录更便捷、操作更简洁、运动更纯粹。

02#运动模式更多样：

打破运动形式壁垒，倡导运动健康，根据当下热门的运动方式，首次引入包括篮球、足球、瑜伽、网球、飞盘、拳击等多种运动模式，展现运动的多样化和兴趣化。

03#多种玩法等你来：

设置个人打卡挑战赛、团队竞技PK赛、低碳行为打卡赛等多种玩法，全方位满足不同益跑er需求，更有精美公益文创抽奖、积分兑换体系等彩蛋玩法。下期公众号将详细为您介绍更多益跑玩法，敬请期待！

“远洋益跑”自2017年举办以来，已获得诸多共益伙伴的支持，吸引了超过3万名各界人士的参与，跑步里程累计超过61万公里，跑步里程可绕地球赤道15圈。目前已形成远洋“运动+健康”的IP，倡导每一位参与者，在关注自身健康的同时，积极为慈善事业做出自己的一份贡献，为边远山区的孩子筑起梦想的守护之帆。

422活动精彩花絮live

春日奔跑计划，满心期许

伴随着清晨的朝阳，各界跑步爱好者陆续抵达龙潭中湖公园，大家现场签到、换装、拍照打卡，或参加飞盘运动和各种趣味挑战。在健身教练的带领下，大家积极准备跑步前的热身运动，为即将开始的公益奔跑，积攒更多的能量和信心。

「益」起奔跑，用脚步献出爱心

发令枪响，他们与春风竞速，场面热闹非凡，每一道奔跑的身影都是点缀春天的风景线，每一步奔跑的步伐都是向边远山区献出的爱心。大家沿着龙潭中湖畔的健身绿道随心奔跑，或快或慢，走走停停，一呼一吸中，都在享受着健康与运动的美好。

奔跑，是一场比赛，也是一次与家人和亲友之间的互动。益跑现场，不少小朋友在爸爸妈妈的带领下，坚持着跑出自己的最好成绩，也有老年跑者，相互携手奔向前方，跑出健康的自己，献出真挚的爱心。

随风奔跑，定格美好光影

跑道两旁的春日风景，与奔跑的身姿共同定格了一幅幅难忘的画面和感人的瞬间。来自城市各处的奔跑者，因为运动、因为公益而聚在一起，此刻他们用自己的坚持，用自己的汗水，为公益事业贡献出自己的力量，将爱心在彼此之间传递，共同创造健康美好的生活。

全程设立多个补给站，提供饮用水和功能性饮料，并由专业医护人员保驾护航，时时刻刻为参与者提供暖心的服务。

跑完全程的参与者，每人都获得了参赛证书及完赛奖牌，大家纷纷合影留念，为自己留下一个美好的回忆。

本次活动，活动现场每位选手都将通过线上小程序记录跑步步数，远洋之帆公益基金会为每位参加活动的人进行10元配捐，所募集到的资金将用于帮扶边远、落后乡村地区贫困孩子改善学习及生活条件。此次活动， 300余名参赛者成功完成跑步线路，以爱心托起孩子们更有希望的未来。

“全民运动，健康共益”第七届远洋益跑完美开跑，未来更多城市将陆续参与进来，让所到之处都传递健康生活方式和公益精神。

远洋益跑现面向社会全面开展，欢迎大家扫码参与，为公益而跑，为关爱而跑，为健康加油！